こんにちは、しりりんです。
少年野球のコーチをしていると、とにかく歩いていることにきずきました。普段から活動計を身につけていますが、先日の練習では２万歩も歩いていました。何でそんなに歩いているのか考えてみました。
まず最初は練習場である小学校まで歩いていきます。これで約１０００歩。
グランド作り：約１０００歩
ホームを起点にして、ファーストとサードにメジャーをひっぱり、その上にラインカーでラインを引きます。塁間の２３ｍを何回か行ったり来たりしますので、そこそこ歩いています。
キャッチボール：約２０００歩
選手のキャッチボールの相手をします。毎回２人くらいとキャッチボールをしますが、まだまだ教え甲斐がある子供たちばかりなので、あっちこっちに動いて大変です。ここでもかなり歩いています。
バッティングピッチャー：約３０００歩
３００球なげました！腕が痛いです。
１年生と駆けっこ：約２０００歩
低学年はなかなか集中力が続きません。飽きないようにお遊びも必要です。これが一番つかれるかも。
シートノック：約２０００歩
各選手が守備位置についてのノック。球拾いや、選手の横に行っての指導。時には自分もノックを受けてかなりハード。
後かたずけ：３０００歩
グランドにブラシをかけたり、ネットをかたずけたり、校庭のごみや石を拾ったりしてこれもかなり歩きます。
最後は帰宅で１０００歩ほど。残り５０００歩はもろもろで歩いていますね。
とにかく良い運動になり、わたしはこの１年間くらいで７４ｋｇから６７ｋｇまで体重を落とすことができました！好きなことをやって体重が減るって幸せですね！
ではでは
