こんにちは、しりりんです。 先日の練習で、アップの後ににアジリティートレーニングを行いました。アジリティとは多くのスポーツで良く使われる言葉ですが、敏捷性、俊敏性、機敏さというような意味合いです。 単純な足の速さではなく、急激な方向転換や緩…